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從小「低頭」白內障恐提早報到

  

 

【台灣醒報記者昀澔台北報導】字太小、距離近、不斷晃動及緊盯螢幕時間過長,是造成「低頭族」視力受損的4大殺手。開業眼科醫師黃維仁指出,國內學童從小就習慣使用電腦、智慧手機及平板,造成台灣近視率冠於全球,更使原本為「老人病」的白內障提早發生。台大眼科副教授翁林仲表示,長時間使用螢幕者應多看不同遠近的物品,讓眼睛適度休息。

每年10月的第2個星期四,是世界衛生組織訂定的「世界視覺日」,2014年的活動主題是「杜絕可避免的眼盲」。眼科醫學會理事長胡芳蓉解釋,全球每年有近3千9百萬人因視力受損導致眼盲,但包括白內障及近視、遠視、散光、老花眼等「屈光不正」問題,其中8至9成眼部疾病,都可治療或預防。

【白內障提早發病】 胡芳蓉表示,白內障是眼睛老化的第1大疾病,國內65歲以上人口罹病率近6成,占眼盲原因逾5成,嚴重影響年長者生活品質。黃瑞仁分析,國內白內障患者發病時間,較過去提早10至15年,究其原因,與國人近視比例過高有關;全球以近視為主的眼睛屈光不正,盛行率約為8至62%,但據衛福部國健署調查,台灣18歲以下青少年近視比例已超過85%。

「民眾養成長時間使用電腦、智慧手機與平板的『多螢幕』習慣,導致視力受損現象更形嚴重。」黃瑞仁指出,由於使用便利,許多人都會利用通勤時間「滑手機」,但在晃動的狀況下,近距離用眼,眼睛必須不斷調整「視軸」,極易引起不適。

【螢幕使用時間過長】 研究顯示,手機螢幕上的字體大小,平均為報章雜誌等印刷刊物的30至80%,造成使用者閱讀時,眼睛距離刊物約40公分,使用手機時則縮短為32公分;黃瑞仁解釋,看手機時眼部「睫狀肌」需保持收縮才能看得清楚,再加上國人每天使用手機逾3小時、使用螢幕總時數達8.5小時,久而久之就導致睫狀肌彈性疲乏而造成近視,更易引發視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼及白內障等併發症。

擔任眼科醫學會全台護眼講座總召的翁林仲表示,民眾應避免長時間使用螢幕,盡量保持視覺「遠近交替」,讓眼睛適時休息,並每年定期接受視力檢查。眼科醫學會也將在10月4、18及26日下午2點,在台北中正紀念堂、台中科博館及高雄夢時代等地,舉辦護眼講座及免費視力健檢活動。


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